• 上班一族减肥小肚腩新方法 全文阅读↓
    相信对于上班族来说,减肥是最困难,每天坐在办公室,要是没有一起减肥的伙伴,鼓鼓的小肚腩何时才能平腹。站直后腰部以下保持不动,转动腰部,左右扭腰各一百下,类似肚皮舞的扭腰动作,注意这个动作是腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,能有效消除腰部脂肪,减掉小肚子。还有就是在减肥期间,要合理控制饮食,不要因为运动过大就开始大吃大喝,这样的结果可想而知了,所以要想看到效果,一是要坚持,二是要合理饮食,三是要补充营养。...
  • 无车一族如何搭顺风车
    虽然现在交通很发达,但是依旧嘀芟苒疾有一些小伙伴由于租住的地方较为偏僻,因而上班的过程很艰辛,比如住在没有开通公交或者没有...
  • 四种常见失眠症状表现
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    鱼丸汤  厦门鱼丸汤以草鱼为主料,油菜、胡萝卜、芹菜为辅料,姜、盐、白糖、胡椒粉、淀粉、鸡精、香油为调料。色泽红黄闪亮,多以香菇、虾...
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    现在白领一族,上班坐着,回家也是坐着,有时候会觉得腿部特别累,这是因为血液不循环所致,养生常识专家认为,常泡脚,良好的足部循环,可以...
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  • 上班一族的早餐——蒸鸡蛋糕
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